Η υψηλή αρτηριακή πίεση στην υπέρταση είναι ένας δείκτης χρόνιας επίμονης υπέρτασης που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Ακόμη και η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί κίνδυνο επιπλοκών.
Το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης υποδεικνύει τη δύναμη με την οποία το αίμα πιέζει στους τοίχους τους καθώς κινείται μέσα από τα αγγεία. Οι αναγνώσεις παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης μπορεί να κυμαίνονται προς τα πάνω ή προς τα κάτω καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θεωρείται ο κανόνας. Αλλά αν το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης είναι σταθερά υψηλό, μιλάμε για μια ασθένεια που ονομάζεται υπέρταση.
Η υπέρταση ή η αρτηριακή υπέρταση προκαλεί σοβαρές επιπλοκές.
Τα λεγόμενα όργανα στόχου επηρεάζονται αρνητικά: καρδιά, νεφρά, εγκέφαλο, αιμοφόρα αγγεία, αμφιβληστροειδής. Πολύ συχνά, οι συνέπειες της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση στην υπέρταση είναι επικίνδυνη και εξαρτάται από το περιθώριο σφάλματος. Η φυσιολογική συστολική αρτηριακή πίεση κυμαίνεται από 120 έως 129 mmHg και η διαστολική αρτηριακή πίεση κυμαίνεται από 80 έως 84 mmHg.
Η διάγνωση της "υπέρτασης του 1ου βαθμού" γίνεται εάν οι αναγνώσεις της αρτηριακής πίεσης παραμένουν σε επίπεδο από 140/90 έως 160/100 mmHg. Αυτός είναι ένας ήπιος βαθμός ασθένειας, στον οποίο η συνεχώς αυξημένη αρτηριακή πίεση δεν συνοδεύεται από βλάβη στα εσωτερικά όργανα.
Στο αρχικό στάδιο της υπέρτασης, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται περιοδικά. Η συνεχής πίεση μπορεί να προκαλέσει συχνές και παρατεταμένες αυξήσεις. Με μια ήρεμη νευροψυχική κατάσταση, οι περίοδοι αύξησης του είναι βραχυπρόθεσμες και σπάνιες.
Η επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση στην υπέρταση αποτελεί μεγάλη απειλή για την ανάπτυξη μιας υπερτασικής κρίσης. Είναι μόνο θέμα χρόνου!
Η επιτυχία της θεραπείας της αρτηριακής υπέρτασης εξαρτάται άμεσα από τη συμμόρφωση με τα μέτρα θεραπείας και το σχήμα. Η αυστηρή τήρηση των συστάσεων του γιατρού θα επιταχύνει τη μείωση των αναγνώσεων του τομετρού σε κανονικά επίπεδα. Το αποτέλεσμα μπορεί να διαρκέσει για πολύ καιρό.
Θα πρέπει να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- πονοκεφάλους στο πίσω μέρος του κεφαλιού (συχνά σφύζοντας).
- ζάλη;
- Διαταραχές ύπνου ·
- οπτική επίδραση των "μύγες".
- καρδιακός πόνος.
Ο κίνδυνος της υπέρτασης έγκειται στο γεγονός ότι το αρχικό στάδιο του είναι συχνά ασυμπτωματικό.
Ένα άτομο μπορεί να μην συνειδητοποιήσει καν ότι έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Το σώμα προσαρμόζεται γρήγορα σε νέους δείκτες και ο ασθενής αισθάνεται αρκετά φυσιολογικός. Εν τω μεταξύ, η παθολογική διαδικασία εξαπλώνεται και επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα.
Οι καταστροφικές αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να προκαλέσουν νεφρική ανεπάρκεια, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, που αποτελούν πλήρη έκπληξη για τον ασθενή.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να έχουν θετική επίδραση στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.
Για να γίνει αυτό, ο ασθενής χρειάζεται:
- εξασφαλίστε τον ξεκούραστο ύπνο.
- Αποφύγετε τις καταστάσεις αγχωτικών.
- Πρακτικές ασκήσεις για να χαλαρώσετε το σώμα.
- Ακολουθήστε μια διατροφή.
- Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα.
Εάν τα μέτρα αυτά δεν βοηθούν στην αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή. Ο γιατρός θα σας πει ποιο φάρμακο είναι το καλύτερο για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης μετά την εξέταση.
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω υπέρτασης πρέπει να αντιμετωπίζεται αμέσως! Ο 2ος βαθμός υπέρτασης (μέτρια) χαρακτηρίζεται από την αύξηση του σε επίπεδο από 160/100 έως 180/110 mmHg. Για να φέρει τους δείκτες του πίσω στο φυσιολογικό σε αυτό το στάδιο της νόσου, απαιτείται η χρήση φαρμάκων. Κατά την εξέταση των ασθενών που διαγνώστηκαν με υπέρταση του σταδίου 2, ανιχνεύεται συχνά η διεύρυνση της αριστερής κοιλίας της καρδιάς.
Η σοβαρή υπέρταση διαγιγνώσκεται σε περιπτώσεις με επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης άνω των 180/110 mmHg. Τέτοια υψηλά ποσοστά συνοδεύονται συνήθως από σοβαρές επιπλοκές όπως εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές και νεφρική δυσλειτουργία.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω της υπέρτασης είναι η πιο κοινή αιτία θανάτου και αναπηρίας.
Τα συμπτώματα πολύ υψηλής αρτηριακής πίεσης και σοβαρής υπέρτασης περιλαμβάνουν:
- καρδιακή αρρυθμία.
- ρινορραγίες?
- πόνος στην περιοχή της καρδιάς.
- πονοκεφάλους;
- διαταραχή του βάδισης και του συντονισμού των κινήσεων ·
- σοβαρή όραση.
- μυϊκή αδυναμία?
- παράλυση (ως αποτέλεσμα της εξασθενημένης εγκεφαλικής κυκλοφορίας).
- βήχας αίματος.
- αδυναμία αυτοεξυπηρέτησης ·
- διαταραχή ομιλίας ·
- θόρυβος της συνείδησης.
Για τη θεραπεία της σοβαρής υπέρτασης, συνταγογραφούνται ισχυρά φάρμακα ή αυξάνονται οι δόσεις των συνήθων φαρμάκων. Οι ασθενείς με χρόνια παθολογία παίρνουν χάπια για το υπόλοιπο της ζωής τους.
Πρόληψη υπέρτασης
Εάν δεν έχετε ακόμη διαγνωστεί με υπέρταση, η μείωση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα θα πρέπει να είναι ένας καθημερινός στόχος.
Για να διατηρήσετε τα κανονικά επίπεδα, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:
- διατηρήστε το φυσιολογικό σωματικό βάρος.
- Φάτε λιγότερο αλάτι.
- διατηρούν ένα καθεστώς μέτριας σωματικής δραστηριότητας.
- να σταματήσει το κάπνισμα και να μειώσει την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
- καταναλώνουν τρόφιμα που περιέχουν κάλιο (η μέση ημερήσια απαίτηση είναι 3500 mg καλίου για έναν ενήλικα).
- Συμπεριλάβετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά στην καθημερινή σας διατροφή.
Σωστή διατροφή
Σε περίπτωση αρτηριακής υπέρτασης, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις βασικές αρχές της διατροφής:
- Η καθημερινή διατροφή θα πρέπει να είναι ισορροπημένη στο περιεχόμενο πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Ημερήσια πρόσληψη για έναν ενήλικα: πρωτεΐνες - 100 g, λίπη - 100 g, υδατάνθρακες - 400 g.
- Είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση φωτός (γρήγορα μετατρέπεται σε γλυκόζη) υδατάνθρακες.
- Μειώστε την ποσότητα αλατιού που καταναλώνετε.
- Εμπλουτίστε το καθημερινό σας μενού με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, κάλιο, μαγνήσιο και άλλα ευεργετικά μικροεπεξεργασία.
- Αντικαταστήστε τα ζωικά λίπη με φυτικά έλαια.
- Συμπεριλάβετε θαλασσινά πλούσια σε ιώδιο και λιπαρά οξέα στη διατροφή σας.
- Δημιουργήστε τη σωστή διατροφή: Ο αριθμός των γευμάτων ανά ημέρα είναι 5, το τελευταίο γεύμα είναι 2 ώρες πριν από τον ύπνο.
- Δώστε προτίμηση σε βρασμένα ή ατμικά πιάτα.
- Η ημερήσια πρόσληψη υγρών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1,5 λίτρα (συμπεριλαμβανομένων των υγρών πιάτων και του τσαγιού).
Εάν δεν υπάρχουν χρόνιες ανωμαλίες ή αγγειακές παθήσεις, τότε τέτοια απλά μέτρα θα πρέπει να είναι αρκετά για να εξομαλύνουν την αρτηριακή πίεση.
Για την υπέρταση του σταδίου 1, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Για τους βαθμούς 2 και 3 - εξαιρέστε εντελώς.
Οι υπερτασικοί ασθενείς δεν συνιστώνται αυστηρά για να συμπεριληφθούν στη διατροφή τους:
- πλούσιοι ζωμοί ψαριών και κρέατος.
- λιπαρές χοιρινό κρέας και αρνί.
- Ισχυρό καφέ και τσάι.
- λίπος βοείου κρέατος, λαρδί.
- καυτά μπαχαρικά;
- ψημένα προϊόντα, κέικ, αρτοσκευάσματα.
- αλατισμένα και τουρσί λαχανικά, ραπανάκια.
- μαγιονέζα, λιπαρές σάλτσες.
- σοκολάτα, κακάο.
- γλυκιά σόδα
- αλκοόλ και καπνό.
Προϊόντα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση
Για τους υπερτασικούς ασθενείς, το μεγαλύτερο όφελος θα προέρχεται από προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά και μπορούν να σπάσουν τα λίπη, να αραιώνουν το αίμα και να εμποδίσουν τον σχηματισμό θρόμβων αίματος.
| Περιεχόμενο θρεπτικών ουσιών σε προϊόντα | Δείγμα λίστας προϊόντων |
|---|---|
| Φολικό οξύ | Ντομάτες, σπανάκι, εσπεριδοειδή, μπιζέλια, φασόλια |
| Γαλακτικό οξύ | Sauerkraut, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά |
| Βιταμίνη Γ | Τριαντάφυλλα, σκόρδο, σταφίδα, λεμόνι |
| Χονδροειδείς ίνες | Πατάτες, δημητριακά, λαχανικά, βότανα, μούρα και φρούτα |
| Φωσφόρος, μαγνήσιο, κάλιο | Κέλματα, θαλασσινά, σπόρους |
Ο κατάλογος των προϊόντων μπορεί να επεκταθεί ακολουθώντας τις βασικές αρχές της δημιουργίας ενός μενού για υπερτασικούς ασθενείς.
Η αρτηριακή πίεση αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ιδιαίτερα έντονες διακυμάνσεις παρατηρούνται σε υπερτασικούς ασθενείς. Το πρωί είναι χαμηλό, τότε ανεβαίνει μετά τα γεύματα και μειώνεται ξανά. Το βράδυ, η αρτηριακή πίεση είναι σημαντικά υψηλότερη από το επίπεδο του πρωινού. Και τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου, σε ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση, μπορεί να πέσει απότομα. Αυτές οι υπερτάσεις είναι πιο σοβαρές από ό, τι στους υγιείς ανθρώπους.
Η ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης στην υπέρταση μπορεί να σώσει τη ζωή ενός ατόμου και να τον προστατεύσει από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.